10月から寒い日があったり、12月でも大分暖かい日があったりしますが、暦の上では11月から「冬」に入ります。令和元年、今年の立冬は11月8日(金)です。

昼夜の長さが等しくなる秋分と、一年で最も昼が短くなる当時の中間で、この日から立春までが、暦の上では「冬」とされています。

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〇インフルエンザの季節を迎えます

毎年のように冬に大流行するインフルエンザ。早いうちからその予防を心がけましょう。

インフルエンザが流行するのは12月・2月の真冬の季節。でも今年は9月から流行しているそうです。予防と対策は早め早めにする方が良いでしょう！！

〇今からできるインフルエンザの予防と対策

・ワクチン接種(1回￥2500前後が相場だそう)

・こまめに手洗いうがいをする

・部屋は適度な湿度を保つ

・バランスの良い食事と十分な睡眠を摂る

・不必要に人込みへ出かけることを控える

11月は移り行く季節の中で、1日の寒暖の差が大きかったり天候が安定しなかったりで体調を崩しやすい季節でもあります。

年末には皆様沢山のイベントがあると思います。くれぐれもこの季節は風邪や体調不良には気をつけましょう！！