8月24日は「歯ブラシ(824)の日」だそうです。

習慣として毎日歯磨きをしていても、歯ブラシについて考えることってあまりないですよね。

ということで今回は、歯ブラシについて調べてみました。

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〇歯ブラシの交換時期

歯ブラシは1ヶ月で交換するのが良いそうです。

ちなみに、毎月8日は「歯ブラシ交換デー」らしいです。

交換する日を決めておくと忘れなくて良いですね。

〇歯磨きの時間

3分かけて磨くのが理想。

短すぎると汚れを落とせませんが、長すぎると歯や歯茎を痛めたり、知覚過敏の原因にもなります。

適度に磨きましょう。

〇歯ブラシの選び方

好みで硬さを選んでいませんか？

歯ブラシの硬さは「ふつう」でコシのあるものを選びましょう。

かためはもともと筋力の低下しているご高齢の方が使う用の歯ブラシだそうです。

やわらかめは歯茎の状態が良くない時に使うものとされています。

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歯の健康のために1度自分の歯磨き習慣を見直してみましょう！